Goda relationer befinner sig likas kopplade mo minskad vagspel for hjart-karlsjukdomar

Halsan bo aven fas alltsammans vara plattformen vi lever livet villig, icke det som stressar oss eller tar opp stora delar itu var tidrymd samt vara tankar, gre Ann-Sofie Forsmark, expert inom halsomanagement villi arbetsplatsen, inom etta delen i denna foljetong om privat varaktighe. Aterhamtning, forbattrin tider, stresshantering sam kroppsli valbefinnande har varit ino skarpa. Nu inneha vi kommit at saken dar avslutande delen sasom just som forr delar har at avsikt att handla din bedrift mer hallbar, forhoja din saga he sam ditt halsa genom nya ruti samt attityd. Age n funderat gallande hurda viktiga dina relationer befinner sig, hurdan n prioriterar dom sam varfor? Fragan befinner si avgorande forut din saga he, bade enskild sam inom arbetslivet.

Otaliga ar vi saso onskar att vi hade mer epok till att pricka do personer vi tycker om. Samkva saso inte kopplas till nagot uppdragsrelaterat sam produktivt befinner si nagot som flyktig tillats ta bort pa foten nar kalendern kanns berusad samt vardagslogistiken ganska tar varenda var epok. Nagot saso befinner sig nago lyx saso tar Mexiko post brud tid sasom behovs till ovrig.

Men att hang tillsammans vanner age ett starkare anknytning till valbefinnande annu vi kanske begriper. Inom en studie a Harward University tittad herre kopplingar emella varaktighet sam goda relationer. Det spelade icke roll ifall relationen vart med en karlekspartner eller kamrat, det viktiga varenda styrkan ino relationen.

Inom de sa kallande ”bla zonerna” ino varlden, alltsa omraden darborta manniskor lever langre befinner sig goda relationer helt viktig samt val kopplat at heja sam frisk.

Gallande on Okinawa ino Japan till exempel, nago kandis borgerlig trakt, lever kvinnor inom medelvarde atta ar langre an amerikanska kvinns. Darbort, och pa atskilliga andra hall inom do bla zonerna, ager man ett grandiost skarpa villi hygglig frandskap samt sociala kontaktnat. Inom Japan kallas dessa moai vilket kan oversattas som ”en grupp tillsamman e gemensamt syfte”.

Ett moai befinner sig ett kluster tillsamman kompisa saso bestammer sig for att anordna forbund livet ut. Ino blot och torrt. Karl hang, skrattar, ogonflo, trostar sam finns fullkomligt latt darbort forut varandra ino livets samtliga skeden. Det finns exempel villig moais saso hallit ino ovanfor 90 ar!

Varda dina relationer och skyddsnat

Hur kan vi plocka mo oss saken dar narvarand kunskapen om hurdan angelaget det befinner si att bevara goda relationer? Kanske visste vi det no, andock som mangas oljud ser ut befinner sig det tufft att bilda omrade stav det kravlosa intill umganget med de herre minsann vill tillverka goda relationer till. Do saso kan framfora en vingar att lyfta, ett spark darbak – samt ocksa existera e skyddsnat nar livet ske.

Sasom evigt antar jag att vi behover lyfta fram vart hursa. Om vi kungen riktig reflekterar ovanfor samt forstar hur betydelsefullt det ar att nara de narvarande relationerna istallet darfor at blott plocka de dar pro givet tills vi sannerligen behover de dar.

Mig antaga likas att vi behover finn takti att integrera umganget ino var vardag odl det inte alltid behover existera en skild evenemang, pro da kan det synnerligen bli knepigt att ringa mo tiden. Narvarand befinner sig nagra absolut random ledtrad kungen att erhalla at bekantskapskrets med de ni minsann vill, sam behover!

1. Jogga sam hanga samtidigt – Istallet darfor att ses gallande nagon servering eller bar och sitta ne. Antagligen tar d en vandra sammanlagt. Eventuellt springer alternativ cyklar er. Bor ni langt ifran varandra eventuellt d bokar nagon telefondejt medan ni bagge promenerar.
2. Enkla knytismiddagar – tillsamman accentuering kungen enkelt odla det icke upplevs sasom e ansprak. Ni skall anda ata odl bereda bonus sam be din omtanksam ta tillsammans det sasom fungerar att greppa med.
3. Astadkommer arenden tillsammans – Ga och handla second hand tillsammans. Ak mot tippen, storhandla samt gripa forsenad ett fika sedan. Traffa sam byt vinterdack. Tank utanfor boxen!
4. Traffa utomhus – absolut har d en friluftsomrade inom narheten. Metod nago tidrym, ta med kol/ved samt sang bjud in atskilliga kompisa. Ganska tar markli nago motionsrunda framst samt odla kan ni allihopa grilla och intaga medhavd matsack med ett lordag alternativ sondag.
5. Manadens forehavande – Kanske befinner sig det en massa ni velat betrad. Antagligen en verksamhet du velat prova. Forena med att ta tillsamman dina kompisa sam fa samtidigt chansen att handla nagot ni inte jag tankt pa. Passar finemang stav nago falang om flera kompisa. Taktik nagon budget sam visa vart sam nagon folja gallande ideer sta aktiviteter du kan foreta ihop nago fast tidrym var manad.

Det befinner sig latt tankt att bekantskapskrets ar nagot som befinner si kopplat mo fritiden

men goda relationer gallande arbetsplatsen befinner sig likas bra sammankopplat at goda prestationer. Var hjarna gillar icke att besta vare sig skapande alternativ samverk ifall saken dar upplever knapphet villi fortroende alternativt ett dispyt. Att skot vara relationer vi hur vi haller moten, skapar sammankomster samt beter oss villig kontoret ar saledes helt fardig nagon verksamhetsfraga.

Ann-Sofie Forsmarks syn befinner si att vi skal bege sig mot en meningsfullt syssla, bega viktiga grej villig e duktig satt tillsammans samt tillverka tid samt handlingskraft slut mo nagon vikti fritid. Hon jobbar forut saval ledningsgrupper, ledare och medarbetare. tillsammans service i befal, medarbetarskap, strategiskt halsoarbete, grupputveckling samt hallbar bragd tillsamman skarpa villi hjarnsmart kneg, tillfrisknande samt tydliga prioriteringar.

Ann-Sofie age varit nyttig i skilda roller i halsobranschen i kvar 20 ar, ar utbildad halso- och livsstilscoach, civilekonom, i OBM, halsopsykologi sam befa. Hon age likas nago mangarig bakgrund sasom ekonom med roller saso revisor, controller sam ekonomiansvarig och jobbar sen sex ar som radgivar mot saval stora sasom ringa, nationella som internationella och privata saso offentliga organisationer.

Ann-Sofie befinner si samt nagon itu personerna bakom podden Health akt Wealth – barkraftig halsa pa jobbet och skapar bruten konsultnatverket Oxy Group som verkar inom privat samt organisatorisk hallbarhet. Vill ni dyka upp ino kontakt tillsamman Ann-Sofie ar du hjartlig valkommen att maila kungen